Aconselhamos pessoas que não tem o hábito de treinar, pessoas que possuem alguma dificuldade em sua saúde que exijam alguns cuidados pontuais a procurar um personal trainner ou um treinador personalizado. Nesses casos o profissional de Educação Física deve ser requisitado para contribuir para o desenvolvimento e atingir as expectativas do cliente de forma segura e coerente.
Se no seu caso, você atende o seguinte perfil: vida saudavel, nenhum problema de saúde, já sabe e já treina a mais de 1 ano, busca melhorar sua performance na atividade física ou esporte que escolheu, tem disponibilidade reduzida para treinar, por isso seu treino precisa ser eficiente dentro do curto espaço de tempo que possui, então você está apto a começar a seguir um plano de treino!
Sob essa perspectiva, não orientamos as pessoas a seguirem as planilhas prontas de algumas revistas ou planilhas "padrão" de alguns tecnicos e treinadores, pois acreditamos fielmente que vc é um ser individual e o que serve para vc, na maioria das não é adequado para outra pessoa.
Para tanto, a empresa que irá montá-lo, necessita realizar um encontro com você para discutir seus ojetivos e necessidades. Feito isso,é só começar a se beneficiar de seu novo treinamento.
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